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Dia do sorvete: Vaca preta, receita original

Dia do sorvete: Vaca preta, receita original

vaca preta receita Dia do sorvete: Vaca preta, receita original
Vaca preta

…E se hoje é o dia do sorvete… O quê, não sabia? É isso mesmo, hoje – 23 de Setembro – é o dia do sorvete. Não sei se é coincidência, mas hoje também é o início da Primavera. E se a estação marca o início do calor (além das flores – of course), o calor nos faz lembrar das receitas de verão e estas nos remetem aos refrescantes sorvetes.

E, para comemorar o “Dia do Sorvete” vou ensinar uma receita com sorvete do tempo da minha mãe. Ensinei essa receita no meu blog Coca-Cola Design.news (o qual eu adoraria receber visitas de meus seguidores, pois está repleto de receitas com os produtos da Coca-Cola).

Bom, chega de rodeios e vamos as receitas de “Vaca Preta”.

Vaca preta, receita original:
- 2 bolas de sorvete de creme
- 250 ml de Coca-Cola

Como fazer Vaca Preta

Bata o sorvete de creme e a coca-cola no liquidificador e sirva. Simples assim.

Vaca Preta, outra receita
- 3 bolas de sorvete napolitano (pegue dos 3 sabores igualmente)
- 300 ml de Cola-Cola

Bata o sorvete e a coca-cola no liquidificador e sirva a seguir.

Tanto a receita original de vaca preta, quanto a outra receita, são deliciosas, mas criei a minha própria receita de vaca preta, que se tornou a minha predileta…

Vaca Preta, receita do OQuêComerHoje? (Renata)

- 3 bolas de sorvete de flocos
- 200ml de Coca-Cola

Bater no liquidificador ou com um mix. Depois é só deliciar-se!

Dicas OQuêComerHoje?

  • A receita fica melhor se o sorvete for de boa qualidade
  • A coca-cola pode ser substituída por outro refrigerante, aliás eu já testei essa receita com fanta uva e sorvete de morango, ficou fantástica, além de linda. Aí você pode chamar de vaca roxa… hehe.
Receitas relacionadas

As receitas apresentadas no “OQueComerHoje“, com raras exceções, são previamente testadas. Respeito por você.

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Dia do sorvete: Vaca preta, receita original

Mais receitas para se preparar na cozinha

Restô Dontê: Arroz de forno com o que sobrou de ontem

Restô Dontê: Arroz de forno com o que sobrou de ontem

arroz de forno resto donte Restô Dontê: Arroz de forno com o que sobrou de ontem

Jogar comida fora é um desperdício, certo? A inflação não para de subir e a comida cada vez mais cara, certo? Quase todo brasileiro come arroz praticamente todo dia, certo? Então, nada melhor pra inaugurar a categoria Restô Dontê, a nova categoria do OQuêComerHoje? do que um arroz de forno simples.

O “Arroz de forno restô dontê” é, além de “sustentável” (que chique esse arroz, hein?), muito fácil de fazer, rápido e econômico. Vamos parar de conversa e vamos à receita.

Arroz de forno restô dontê, receita

  • 4 xícaras de arroz pronto de ontem*
  • 1 lata de molho de tomate pronto
  • 1 lata de ervilhas (opcional)
  • 2 ovos
  • 150g de qualquer frios que tiver na geladeira (presunto, mortadela, peito de peru,…) cortado em tiras ou frango desfiado
  • 150g de Mussarela em tiras
  • queijo parmesão ralado (opcional)
  • 1 colher de sopa salsinha bem picadinha

* Você também pode prepará-lo na hora, of course.

Modo de fazer o arroz de forno restô dontê

Agora vem a parte “difícil”hehe. Aqueça o arroz cozido no microondas até ficar bem quente, misture no arroz, os ovos (vigorosamente), as ervilhas, os frios e 1/2 da mussarela. Acomode em um refratário de vidro, regue com o molho previamente aquecido, cubra com o restante da muzzarela e leve ao forno médio até o queijo derreter, salpique queijo ralado e coloque no forno por mais 5 minutos para gratinar e, na hora de servir, salpique a salsinha.

Dica OQuêComerHoje?: Esta receita acompanha muito bem um bife à milanesa.

Veja mais em

As receitas apresentadas no “OQueComerHoje“, com raras exceções, são previamente testadas. Respeito por você.

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 Restô Dontê: Arroz de forno com o que sobrou de ontem

 Restô Dontê: Arroz de forno com o que sobrou de ontem

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Mais receitas para se preparar na cozinha

Curso de sopas de inverno com Luiz Pequeno

Curso de sopas de inverno com Luiz Pequeno

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Sopa no pão italiano

Nas noites frias nada melhor que caldos e sopas de inverno para nos manter aquecidos. Se for servida a sopa no pão italiano (foto acima) tudo fica melhor, a começar pela apresentação do prato. Melhor ainda se esta sopa quentinha e cheirosa vier acompanhada de queijo ralado e um bom vinho.

O curso de sopas para aquecer o inverno gaúcho (mas não só) é ministrado em apenas uma aula e já é suficiente para você surpreender seus convidados e, quem sabe, fisgar o marido pelo estômago.

Aprenda receitas práticas e sofisticadas para uma atuação profissional na cozinha com o Chef Luiz Pequeno.

Com as temperaturas rigorosamente baixas do inverno gaúcho, nada melhor do que esquentar o corpo com uma deliciosa sopa quente feita em casa. Ao invés de recorrer aos saquinhos em pó, é possível aprender receitas práticas e sofisticadas com o Chef Luiz Pequeno, da Aromo Gastronomia, e assim surpreender com uma atuação profissional na cozinha.


O curso é de apenas uma aula, podendo o interessado escolher entre os dias 26, 27 ou 28 de julho. A atividade acontece na Aromo Gastronomia, na Rua Dona Eugênia, 835, em Porto Alegre. A inscrição custa 130 reais, incluindo apostila e ingredientes. Informações adicionais pelo site www.aromo.com.br ou pelo telefone (51) 3012-7793.

Redação: Rafael Dias Borges
Coordenação: Marcelo Matusiak

Aromo Gastronomia

A Aromo é uma empresa que fabrica alimentos congelados e resfriados, usando modernas técnicas de cortes, cocção, manipulação e higiene, sem deixar de lado a forma artesanal de preparo. Fundada em 2008, se propõe a suprir as necessidades de alimentação das pessoas modernas, que trabalham o dia todo, mas não abrem mão de uma alimentação saudável e com muito sabor. Os pratos não têm sabor de congelados industrializados porque são feitos artesanalmente e os pratos resfriados podem ser comprados na quantidade desejada e consumido na hora, sem precisar descongelar. Basta aquecer e saborear.

A loja está localizada na rua Dona Eugênia, 835, bairro Santa Cecília, em Porto Alegre e é comandada pelo Chef Luiz Pequeno, formado pela Ècole d’Hotelerie et Cuisine d’Economats em Paris e por Denis Zilz, formado em direito pela Unisinos e com MBA em gestão e recursos humanos.

As receitas apresentadas no “OQueComerHoje“, com raras exceções, são previamente testadas. Respeito por você.

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 Curso de sopas de inverno com Luiz Pequeno

 Curso de sopas de inverno com Luiz Pequeno

 Curso de sopas de inverno com Luiz Pequeno

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Curso de sopas de inverno com Luiz Pequeno

Mais receitas para se preparar na cozinha

Bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de brigadeiro

Bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de brigadeiro

bolo de cenoura de liquidificador oquecomerhoje Bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de brigadeiro
Bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de chocolate
O bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de chocolate me surpreende a cada vez que o faço, ou mesmo a cada vez que penso nele. E os motivos são vários. A cor do bolo de cenoura é maravilhosa, o sabor é delicioso – a combinação do bolo com a cobertura de chocolate ou brigadeiro, e o bolo de cenoura é, ainda, muito saudável, por ter nutrientes da cenoura, legume nem sempre apreciado pelas crianças, por exemplo.

Vou dar a vocês, amigos, a minha receita de bolo de cenoura de liquidificador, que, se for feita à risca sempre dará certo e ficará fofinha.

Bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de chocolate, receita fácil

  • 2 cenouras grandes picadas
  • 1/2 xícara (chá) de óleo de canola ou milho
  • 3 ovos jumbo
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

Cobertura do bolo de cenoura
1 receita de brigadeiro mais mole.

Modo de preparo do bolo de cenoura

  1. Bata no liquidificador a cenoura com os ovos e o óleo por pelo menos 2 minutos (para tirar cheiro de ovo)
  2. Coloque o açúcar e bata por mais 3 minutos em potência máxima(vai ficar esbranquiçado)
  3. Passe a massa em uma tigela e acrescente a farinha mexendo sempre
  4. Se ficar grumos de farinha coloque no liquidificador e bata “pulsando”
  5. Por último misture o fermento levemente com uma colher de pau

Asse em assadeira média em forno (180ºC) pré-aquecido por 35 minutos, aproximadamente ou até o palito sair limpo. O bolo estará levemente corado.

Desenforme morno e cubra imediatamente com o brigadeiro. É muiiito bom!!

Dicas OQuêComerHoje?:

  • Se não tiver ovos jumbo coloque 4 ovos grandes ou 5 ovos pequenos
  • Se os ovos forem tipo caipira a gema será cor de “cenoura”, o que vai ajudar ainda mais na cor
  • Se tiver apenas cenouras pequenas, coloque 3
  • Se o açúcar e a farinha forem peneiradas o resultado será ainda melhor
  • Faça essa receita no Halloween e molde no formato de abóbora (nesse caso não faça a cobertura)

Veja também:
  - Receita de bolo de cenoura com açafrão e laranja.
  - Brigadeiro de cenoura.

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 Bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de brigadeiro

 Bolo de cenoura de liquidificador com cobertura de brigadeiro

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Desafio Culinário: OQuêComerHoje?

Desafio Culinário: OQuêComerHoje?

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Participe do desafio culinário! Basta publicar um post respondendo às questões abaixo em seu blog.

Assim, conheceremos um pouquinho mais umas às outras.

A ideia do “Desafio Culinário” foi do blog Diana Receitas, mas o vi no Blog Doces Momentos, da igualmente doce, Ivani.

1º Como iniciou a sua paixão pela culinária?
Bom, acho que melhor do que eu escrever aqui, vou linkar para a página que escrevi sobre minha paixão pela culinária, já que a escrevi em um dia de muita inspiração. Leiam em “Inspirações e o começo das idas à cozinha“.

2º Qual é aquela receita que você nunca fez e que jamais faria?
Buchada de bode. Sei que no Norte e/ou Nordeste é muito comum, mas para mim não dá. Não consigo nem ver na televisão, imagina preparar, eca!!

3º Ingrediente que você não consegue achar?
Estou procurando araruta (uma espécie de amido de milho mais delicado por ser feita de flores). Na verdade  quem está procurando é minha mãe, mas nem ela nem eu estamos encontrando, nem em São Paulo. Se alguém puder ajudar…

4º Qual é aquela receita que só dá errada?
Feijão. É incrível, mas meu feijão não fica com caldo grosso. Faço de tudo, cozinho na panela de pressão até começar a desmanchar alguns grãos. Depois maceto um pouco com a concha. Refogo o alho e deixo cozinhar por mais um tempo em fogo baixo, mas não dá certo. O pior é que minha mãe faz exatamente como falei e o feijão dela é simplesmente o melhor que já comi, o cheiro chega na esquina…

5º Uma receita que tenha vontade de fazer, mais nunca fez, o porque de não fazer? E deve-se comprometer em fazer e postar no seu blog
Peixe assado. O cheiro me incomoda um pouco. Não é nem que não gosto, mas depois de exposição de horas a ele (preparo, forno e mesa), acaba embrulhando me estômago). Quando fizer posto (e com fotos pra provar!! hehe)

6º Faça uma postagem no seu blog e passe para algumas blogueiras
Passo a todas que me visitarem e quiserem participar desse desafio.

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 Desafio Culinário: OQuêComerHoje?

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Desafio Culinário: OQuêComerHoje?

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Velvet Cupcakes: Cupcakes finos, deliciosos e brasileiros

Velvet Cupcakes: Cupcakes finos, deliciosos e brasileiros

Velvet+Morango Velvet Cupcakes: Cupcakes finos, deliciosos e brasileiros
Cupcake da Velvet Cupcakes

Em Campos do Jordão as sobremesas mais lembradas e pedidas são os fondues de chocolate seguidos pelos bombons, trufas e barras de chocolate, além das canecas de chocolate “bem” quente e dos cupcakes. Cupcakes?

É isso. De hoje em diante, para mim, a sobremesa mais lembrada e mais desejada quando eu estiver em Campos do Jordão será o cupcake de blueberry da “Velvet Cupcakes”.

Provei o cupcake de blueberry (mirtilo em português) já sabendo que iria estar delicioso apenas por sua aparência e pela disposição na prateleira de vidro, cuja luz e o modo delicado como estava disposto… Irresistivelmente apetitoso.

Quem me serviu do bolinho foi o proprietário Luiz França, um dos sócios da Velvet. Muito – na verdade extremamente – simpático, Luiz revelou que o cupcake de blueberry é o carro chefe da empresa e, ao colocar no pratinho, informou que a massa tem um segredo que a deixa absurdamente fofa e que a cobertura é de uma espécie de cream cheese mais consistente (o que pude conferir ao degustá-lo).

Por dentro, três blueberies estouram durante seu cozimento dando aquela coloração azul arroxeada característica do mirtilo. Por fora dois mirtilos finamente recobertos com açúcar de confeiteiro enfeitam o bolinho. O arremate final fica por conta de raminhos de hortelã (confira na foto abaixo).

Velvet Cupcakes Blueberry Velvet Cupcakes: Cupcakes finos, deliciosos e brasileiros
Cupcakes de blueberry da Velvet Cupcakes



A degustação propriamente dita.

O cupcake de bolo chiffon com blueberries coberto com creamcheese frosting, um dos carros-chefes da marca foi o meu escolhido para a degustação.

Antes mesmo da primeira mordida eu já sabia o que me esperava apenas pela aparência primorosa e ao chegar mais perto… Pelo aroma maravilhoso. Achei que o bolinho estaria muito gostoso.

Na primeira mordida percebi que estava enganada, o cupcake de blueberry da Velvet é muito mais do que isso, na verdade seu sabor alcança o status que chamamos de deliciosamente “divino”.

Timidamente, tentei comer com um garfinho, o que me ajudou a ‘tatear’ a cobertura e sentir sua consistência, mas logo desisti do garfo e pus-me a morder o cupcake sem me preocupar muito com etiquetas e se ia ou não me lambuzar, afinal, a essa altura eu já não enxergava mais nada a minha volta. E olha que isso tudo foi em um endereço de prestígio em Campos, o Shopping Nestlè Market Plaza, bem no coração da cidade.

A cobertura de creamcheese consistente casa perfeitamente com os blueberries e com o sabor refrescante da hortelã – a meu ver ela não deve ser retirada -, a massa é absolutamente fofa e úmida na medida certa. O azedinho doce dos mirtilos em seu interior arrematam o sabor, além de a gente conseguir entender perfeitamente o significado da palavra “comer com os olhos”, já que nada pode ser mais bonito que o branco da cobertura, o verde do hortelã misturado pela massa tingida de roxo azulado.

Crítica?
Não seria bem uma crítica, mas acho que o peso das frutinhas no interior do bolinho as fez tingir não apenas a parte inferior da massa como também o papel. Penso que um pouco de farinha envolta nos mirtilos poderiam sanar esse problema, impedindo que as mesmas afundem por completo.

Nota?
10 com louvor. De agora em diante quando eu pensar em cupcakes, um nome virá em minha mente: Velvet Cupcakes. E não há como ser diferente, só provando mesmo. Eu super recomendo.

Dessa forma, da próxima vez que estiver em Campos do Jordão – ou no final do ano (2011) também no Itaim Bibi em São Paulo -, lembre de provar este e outros sabores como o cupcake de morango, decorado com um enorme morango (se você já passou pela cidade neste ano e não conheceu a delícia doce, mas pegou no shopping Nestlè um exemplar da revista Arena, o cupcake de morango da Velvet pode ser conferido na página 120).

Para conhecer mais detalhes dos cupcakes e da história da recém-inaugurada marca de cupcakes e de seus sócios, leia abaixo todas as informações da Velvet Cupcakes. Obs. O que estiver em negrito é comentário do OQuêComerHoje?:

Velvet chega ao mercado combinando Cupcakes com Vinhos e Champagnes
Cupcake shop está em Campos do Jordão proporcionando experiência gastronômica (inigualável).

Você já sonhou em pedir demissão, largar tudo, mudar de profissão e até de país para fazer apenas o que realmente ama (eu também fiz isso, hehe)? Foi exatamente o que o administrador gaúcho Juliano de Rossi fez ao criar a Velvet Cupcakes. Ao lado do sócio, o publicitário e produtor santista Luiz França, Juliano resolveu ouvir seu coração e seu paladar na hora de decidir qual seria seu novo investimento profissional. Veja foto dos empresários abaixo:

Juliano de Rossi Luiz Franca Velvet Cupcakes: Cupcakes finos, deliciosos e brasileiros
Juliano de Rossi (esq.) e Luiz França (dir.)

Os cupcakes da Velvet apresentam características que representam importantes diferenciais no segmento (podem acreditar). Além de soltarem facilmente de suas forminhas de papel, as guloseimas oferecem sabores deliciosos sem o uso de ingredientes mirabolantes (definição precisa). Seu grande trunfo é a execução das receitas de maneira correta, sem substituir ingredientes visando o mero lucro.

Os produtos oferecidos pela Velvet foram criados graças a técnicas aprendidas com mestres das melhores bakeries do mundo, desde a famosa Magnolia Bakery (e põe famosa nisso) da BleeckerStreet, em Nova York, até a Butter Lane do East Village. Juliano de Rossi realizou ainda um estágio com Marlo Scott, da consagrada Sweet Revenge. Coincidentemente a mesma Marlo que, assim como Juliano, deixou o trabalho em uma grande corporação para se dedicar ao amor pela culinária. Trabalhando na Sweet Revenge, o brasileiro teve contato com o livro de receitas, e segredos da empresa. Sem falar nas técnicas para combinar cupcakes com cocktails, o que possibilita a seleção de vinhos específicos para destacar notas dos ingredientes utilizados nos doces.

Os Velvet Cupcakes são produzidos a partir de receitas clássicas e com ingredientes orgânicos, os mais puros disponíveis no mercado. Manteiga de verdade e baunilha Burbon de Madagascar raspada da própria vagem da baunilha são alguns exemplos. Tudo para proporcionar aos sentidos do cliente uma experiência única e saudável. Esta preocupação e paixão pelo sabor estão presentes em todas as 80 receitas criadas e selecionadas pela Velvet no decorrer dos últimos anos.

Nos EUA os cupcakes fazem parte da cultura e tradição do país, chegando a existir uma empresa do ramo cujas ações são negociadas em Wall Street. No Brasil, a Velvet também tem grandes ambições, porém estas nunca serão maiores do que o compromisso assumido com a qualidade das matérias-primas e satisfação dos clientes. “Nossas cozinhas são lugar de trabalho apenas para os que realmente amam culinária. E este amor eu reconheço, porque é um amor inconfundível”, afirma Juliano de Rossi.

SOBRE O QUIOSQUE, O PROJETO DO SHOPPING E OS SABORES
A Velvet Cupcakes convida amantes da boa mesa para uma visita ao quiosque situado no Market Plaza, em Campos do Jordão. O espaço em si já é uma atração, executado pelo arquiteto gaúcho Jorge Augusto Reis e assinado pelo famoso Studio Gaia Architecture + Interiors NYC, responsável por projetos de arquitetura e interiores de alguns dos mais refinados estabelecimentos do mundo. No espaço serão oferecidas irresistíveis combinações de cupcakes com cocktails. Destaque para o cupcake de ganache de chocolate ao leite comcentro de compota de morango e com um toque de ganache de chocolate meio amargo, que casa perfeitamente com um Espumante Brut do Vale dos Vinhedos de Bento Goncalves. Outra delícia é o cupcake de bolo chiffon com blueberries coberto com creamcheese frosting que casa perfeitamente com um espumante premiado Moscatel que destaca na boca as notas desta nova fruta que esta agrandando muito o paladar brasileiro.

Até os cãezinhos que estiverem na cidade terão a chance de aproveitar, sendo tratados como estrelas de Hollywood. Os amigos de quatro patas que estiverem participando do Oitavo Passeio de Cães, oferecido pelo Nestlé Market Plaza em 17 de julho, poderão se esbaldar em um delicioso cupcake feito especialmente para eles (esse eu não vi, que pena!!), com base na receita de uma famosa cupcakeria de Beverly Hills, feito com farinha não clarificada, maçãs e baunilha natural.

O preço do cupcake é R$ 9,00 a unidade e se for acompanhado de uma taça de champagne, a dupla sai por R$ 18,00. Achou caro? Digo que vale cada centavo gasto.

O Quiosque da Velvet estará em Campos do Jordão até o final da temporada de inverno (31/07/2011) no Nestle Market Plaza em Capivari – Avenida Macedo Soares 499.

Se quiser visitar o site da Velvet Cupcakes, acesse: http://www.velvetcupcakes.com.br

Este artigo pertence à categoria Degustação do OQuêComerHoje?

Quer enviar produtos para degustação? Escreva para: o quecomerhoje.mail@gmail.com

Este post não é um publieditorial.

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Paçoca de Farinha Láctea, receita fácil

Paçoca de Farinha Láctea, receita fácil

 Paçoca de Farinha Láctea, receita fácil
paçoca de farinha láctea

Amigos, criei esta receita achando que estava desperdiçando os ingredientes – vai que não dá certo, pensei -.Contudo, deu mais certo do que eu imaginava e, melhor que isso, a paçoca de farinha láctea ficou muito mais nutritiva e menor engordiet que a tradicional.

Paçoca de Farinha Láctea, receita fácil

Ingredientes

  • 3 xícaras de chá de Farinha Láctea Nutrilon Nutrimental
  • 500 g de amendoim torrado 
  • 12 colheres de sopa de açúcar


Modo de preparo da paçoca de farinha láctea

  1. Asse o amendoim no forno de médio para alto, tome o cuidado de não deixar queimar. Retire as cascas (eu sei dá um pouquinho de trabalho),
  2. Triture o amendoim torrado no processador (ou liquidificador com a tecla pulsar)
  3. Acrescente a farinha láctea e o açúcar, bata novamente, o amendoim libera óleo que facilita a incorporação e a dar o formato. Pegue um pouquinho na mão e aperte para ver se está no ponto de moldar.
  4. Use moldes para dar o formato que desejar (rolha, retângulo, coração, losango, etc.)

Dica:
Sirva em copinhos de café se não quiser moldar (ou molde no próprio copinho)

A farinha láctea é um alimento muito nutritivo. Veja as propriedades nutricionais da Farinha láctea Nutrilon da Nutrimental aqui:

Veja mais receitas de Festas Juninas aqui.

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 Paçoca de Farinha Láctea, receita fácil

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Paçoca de Farinha Láctea, receita fácil

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Tomar o pequeno-almoço: sempre!

Tomar o pequeno-almoço: sempre!

bkfst Tomar o pequeno almoço: sempre!
Tomar diariamente o pequeno-almoço é fundamental para quem pretende perder peso ou mantê-lo sob controlo. Ajuda a diminuir o consumo total de gordura e tende a reduzir o número de snacks por impulso entre refeições. Está provado que a toma diária do pequeno-almoço está directamente ligada a uma atitude mais positiva em relação à escola (crianças) ou ao trabalho (adultos), a uma melhor performance física e cognitiva, à manutenção de uma concentração constante de glucose no sangue, à prevenção da fome e consequente sobrealimentação no final do dia.
[in American Journal of Clinical Nutrition]

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Tomar o pequeno-almoço: sempre!

Mais receitas para se preparar na cozinha

Aquela cor!!

Aquela cor!!

Conheça alguns alimentos que nos ajudam a ficar e a manter o bronzeado!

- Vitamina A: é responsável pela saúde da pele e dos cabelos. A substância activa dessa vitamina é o retinol, cujo precursor é o beta caroteno. As melhores fontes de vitamina A são os alimentos amarelo-alaranjados – como cenoura, abóbora, damasco, laranja, papaia, manga e pêssego – e vegetais verde-escuro, como espinafre, brócolos, rúcula, agrião e couve.

- Vitaminas E e C: aumentam o aproveitamento da vitamina A. Encontramos a vitamina C em frutas (acerola, laranja, limão, maracujá, kiwi, morango) e nos vegetais verde-escuro. Já a vitamina E pode ser encontrada em sementes (castanhas, nozes, avelã, etc), em óleos vegetais (soja, canola, girassol, etc) e no gérmen de trigo. Tente consumir esses alimentos crus ou pouco cozido.

Além do bronzeado mais bonito e duradouro, as vitamina A e C são importantes para manter a integridade da pele, das unhas e dos cabelos. Então, aproveite estas dicas e fique linda(o) não só no verão, mas durante todo o ano!
Não se esqueça de usar protector solar, e de não se expôr ao sol nas horas de maior intensidade.

4196787639572559637 4709261157092666716?l=comesaudavel.blogspot Aquela cor!!

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Aquela cor!!

Mais receitas para se preparar na cozinha

Couve flor gratinada

Couve flor gratinada

pena que a foto saiu escura icon sad Couve flor gratinada
Quem me conhece ou acompanha o blog há um tempinho, sabe que amo gratinados. Acho tão prático, podemos aproveitar o alimento que está pedindo help – por favor me coma antes que eu pare no lixo – e o melhor, fica muito gostoso.
Geralmente faço meu molho branco ou bechamel, mas como a correria anda total, recorri à praticidade mesmo.
Peguei uma caixinha do molho

 Couve flor gratinada

 Couve flor gratinada

 Couve flor gratinada

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Couve flor gratinada

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